<에니어그램 분석사 공부>
에니어그램 분석사 1급, 2급 자격증이 도착했다. 정말 즐겁게 공부한 시간들이었다. 에니어그램은 나를 이해하고, 타인을 이해할 수 있게 해 주는 아주 좋은 도구다.
에니어그램은 4500년 동안 사용된 도구라고 한다(강의에서 들은 내용). 에니어그램 분석사를 공부하면서 내 유형 번호가 무엇인지 정확히 분석했다. 나는 2번 유형이었고, 타인의 인정과 애정을 통해 나를 사랑하는 유형이었다. 그래서 그동안 그렇게 힘들게 살 수밖에 없었구나라는 걸 알게 됐다. 게다가 어린 시절 자라온 환경에서 공동의존자인 코디펜던트(돌봄 중독자)로 만들어졌으니, 참.. 삶이 쉽지 않았다.
집 안에서 나는 나르시시스트의 먹잇감인 돌봄 중독자로 성장했다. 오늘 되돌아보니 우리 집 안엔 정말 심각할 정도로 악성 나르시시스트가 많았고, 돌봄 중독자들도 많았다. 그랬기 때문에 그들은 돌봄 중독자와 나르시시스트를 만드는 교육을 자녀들에게 아주 자연스럽게 했다. 덕분에 어떤 아이들은 나르시시스트로, 어떤 아이들은 돌봄 중독자(코디펜던트)로 성장했다. 다행인지 불행인지 나는 나르가 아닌 돌봄 중독자가 됐다.
돌봄 중독자에, 에니어그램 2 유형 성격을 타고난 나에게 세상은 가혹할 만큼 과제들을 부여했다. 내가 해야 할 것들은 자고 일어나면 산처럼 쌓여 있고, 타인의 요구 역시 날이 갈수록 높아졌다. 2 유형에 더해 돌봄 중독자까지 된 나는 타인의 인정과 사랑을 받기 위해 타인의 모든 요구들을 당연히 내가 해결해야 한다고 생각했다. 덕분에 제일 먼저 챙기고, 아껴줘야 할 나를 수 없이 방치했다.
모든 사람에게 시간과 에너지, 재정이 한정적으로 주어진다. 그래서 적절히 분배하지 못하면 결국 자신을 위해서는 아무것도 하지 못하게 된다. 나에겐 나를 돌볼 시간과 에너지가 전혀 남아있지 않았다. 그래서 나는 아주 오랫동안 과거와 미래 속에 살았다. 과거를 회상하면서 상처를 곱씹고, 미래를 생각하면서 나중에는 행복해질 거라는 환상 속에 나를 살게 했다.
에니어그램 분석사를 통해 2번 유형을 공부하면서 2번 유형이 긍정으로 가면 4번 유형. 부정으로 가면 8번 유형이 된다는 걸 알게 됐다. 오늘의 나는 4번 유형이 가지고 있는 긍정적 효과들을 삶에 더하는 중이다. 천천히 나를 회복하고, 전체적으로 통합 중이다. 사실 얼마 전까지 8번 유형에서 보인다는 부정적인 면의 극까지 닿았었다.
"다른 사람을 사랑하지 않으면 자신을 사랑할 수 없다." 토마스 머튼이 말한 사람이 2 유형에 속한 사람들이다. 다른 사람들을 통해 자신을 사랑하는 사람이라니. 언뜻 보기엔 정말 좋아 보이지만, 2번 유형의 가장 큰 문제는 자기 자신을 챙기지 못한다는 거다. 2번 유형이 코디펜던트 병(돌봄 중독자)까지 걸린다면 답이 없다. 게다가 자기 자신을 오랫동안 챙기지 못하고 타인을 통해 자신을 사랑하다 보면 결국 타인도 나도 망가지게 된다. 세상 모든 사람이 테레사 수녀님처럼 살 수는 없으니 말이다. 테레사 수녀님은 대표적인 2 유형 인간에 속하는 분이시다.
2번 유형이 부정으로 갔을 때 치유하려면 4 유형으로 가야 한다. 4번 유형의 긍정적 면을 갖게 되면 자기감정과 욕구를 인식하고 있는 그대로 수용하여 스스로 치유하며 삶에 자신감을 얻고 창조적인 삶을 회복한다고 한다(강의 내용 정리).
그리고 2번 유형이 부정으로 가면 8 유형의 부정적 면을 매우 닮게 된다. 돌봄 중독으로 자신을 오랫동안 돌보지 않은 2번 유형은 자애로운 면과 아주 반대 모습으로 나아가게 된다. 자신의 마음을 알아주지 않는 사람들에 대한 불안감이 누적되고, 스트레스를 받아 분노와 배신의 감정을 공격적이고 논쟁적이며 통제적인 모습을 보이게 된다(강의 내용 복사). 불과 몇 년 전 내 이야기 같다.
상처받아 깨진 2번 유형을 치유하는 방법은 4 유형과 통합하면 된다. 2번 유형이 4번 유형과(긍정적인 면. 모든 유형에는 긍정적인 면과 부정적인 면이 있다.) 통합해 자신의 본성과 다시 연결되면 깊은 내면에 있는 조건 없는 사랑의 본질이 무엇인지 알 수 있고, 이러한 본질적인 사랑을 경험하면서 자기 주변의 모든 것과 하나가 되어 어우러질 수 있다고 한다(강의 내용 정리).
4번 유형과 통합, 자신의 본성과 다시 연결하고 끊임없는 창조성을 가지고 변화와 하나 되어 경험에서 감동을 얻고 그것을 통해 성장하게 되는(강의 내용 복사) 2번 유형의 사람들에게 어쩌면 절망의 시간이 정말 필요한지도 모르겠다. 그래야 자신을 알게 되고, 그것을 통해 부정적인 면을 잘 다루면서 긍정적인 면을 증폭시켜 자신과 세상을 총체적으로 건강하게 만들 수 있을 테니 말이다. 2 유형에게 닿은 고통의 시간이 오히려 진짜 자기 사랑을 찾을 수 있는 시간이 되어주기도 한다는 걸 현재 경험 중이다. 물론 완전히 망가져 버릴 수도 있다. 그럴 때는 하루빨리 병원과 전문 심리 상담사님을 찾아야 한다.
8번 유형의 고착, 편협적인 면으로 가면(부정적 측면) 2 유형은 냉혹하고, 지배적이 되고, 배신감으로 공격적이 된다. 또한 과대망상적이고, 공격적이며, 필사적으로 자기 보호를 하려고 하고, 반사회적이며 파괴적으로 변한다(강의 내용 정리). 사랑이 많아 보이던 2 유형이 독재자처럼 변하게 되는 거다. 그러니 2번 유형은 자신의 경계를 분명히 세우고 자신을 잘 지켜야 한다. 스스로를 오랫동안 방치해서 망가지게 돼서 8번 유형(부정적인 측면)으로 가면 자신도 파괴하지만, 주변 사람들도 파괴시키기 때문이다. 빛과 같았던 사람이, 이제는 반대로 독이 되는 사람이 될 수 있다.
에니어그램 분석사를 공부하면서 나를 더 많이 이해하고 알게 됐다. 이 세상에 모든 사람을 다 이해할 수 있어도 자신은 도저히 이해 못 하겠다고 생각했던 때가 있었다. 타인이 원하는 것이 눈에 보이듯 느껴졌지만 내 마음의 목소리는 들리지 않았다. 그리고 무엇을 원하는지도 도통 모르겠다고 생각했다. 내 마음을 살피고 싶지 않아서 더 많은 노력과 시간을 들여 타인의 만족을 위해 살았고, 돌봄 중독이라는 중독에 더 깊이 빠졌다. 중독이 깊어질수록 모든 것을 내가 할 수 있을 것 같은 전능감을 느꼈다.
어떤 사람이든 그 사람의 상황과 배경을 알면 아무리 이해 못 할 일도 이해할 수 있었기 때문에 타인을 더 많이 생각하고, 사랑하는 일은 아주 쉬운 일에 속했다. 반면 스스로에겐 이해하지 못하는 걸 넘어 미워하고, 구박하고, 가혹하게 굴었다. 그랬던 과거가 있었기 때문에 에니어그램 공부를 하면서 나를 더 많이 만나고, 정리할 수 있었다. 정말 극과 극에 닿아있는 인간이 2 유형이 아닌가 싶다.
오늘의 나는 내가 재밌다고 생각하고, 원한다고 생각하는 건 내게 선물하듯 선물하는 편이다. 에니어그램 분석사도 유튜브 등에서 관련 영상을 찾아보다 공부하기로 마음먹었다. 그래서 강의를 선택했고, 열심히 듣고 생각하고, 정리했다.
자격증을 공부하고, 취득하는 과정에 드는 시간과 돈은 예쁜 옷 한 벌 사는 것보다 저렴한 편에 속한다. 외출이 거의 없고, 사치품을 거의 사지 않기 때문에(만드는 것 제외하고) 돈을 내가 즐겁게 생각하는 일에 투자하고 있다. 맛집과 카페에 가서 맛있고, 예쁜 디저트를 가득 먹는다는 마음으로 공부하고 있고, 매일 행복을 내게 더하는 중이다. 심리학은 정말 재밌는 학문이다. 아.. 하루빨리 돈 벌어서 학교에 가고 싶다.
사는 동안 나를 이롭게 하고, 스스로를 행복하게 함을 통해 타인을 행복하게 해 주고 싶다. 일단 오늘은 내가 더 많이 행복하고 싶으니까. 조금 더 나와 시간을 보내려고 한다.
에니어그램을 공부하면서 행운이라고 생각했던 점이 있다. 정말 멋지게 내 주변에 1부터 9 유형까지 모두 존재했다는 거다. 명확히 구별될 정도로 칸칸에 속하는 사람들을 하나님께서 인생에 모두 주셔서 정말 즐겁게 공부할 수 있었다. 각 유형을 공부하면서 해당된다고 생각하는 사람을 넣어 놓고 분석했더니(그 사람이 해당되는지는 모르지만 내 생각에만 그렇다고 판단된) 훨씬 더 즐겁게 할 수 있었다. 하나님 정말 ~! 감사해요~!
에니어그램은 정말 ~~ 재밌는 공부다. 자기 자신을 위해 공부해 보길 권한다. 나는 삶이 끝나는 날까지 심리학을 공부하고, 글을 쓰고, 책을 읽고, 공부를 하고, 취미생활을 할 생각이다. 그게 나니까. 내가 행복하니까. 나는 오늘도 내 행복을 위해 행복을 선택한다.
(네이버 영어사전 / 동아출판 / 형용사 1. 심리(한쪽이 도박·술 등에 정신적·육체적으로 중독되었을 때 다른 쪽은 맨 먼저 심리적으로 불건전하게 되는) 종속적 관계가 되는 [에 관한])
(자신이 코디펜던트인 여성들은 이렇게 코디펜던트를 정의했습니다. 코디펜던트란 의미는...- 나는 돌보는 자라는 거죠, - 내가 알코올중독자와 결혼했다는 것이죠. - 내가 끌리고 사랑에 빠지는 남자는 알코올/약물 중독자이거나 혹은 다른 심각한 문제를 가진 사람이라는 뜻이죠. - 내가 갖는 관계는 항상 똑같이 이어지거나 (고통스럽게), 혹은 항상 똑같이 끝나거나(파괴적으로)... 아니면 이 둘 모두 일 수 있다는 것이죠. - Melody Beattie, Codependent No More / 출처:https://naver.me/FNGB2agz)
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